THIS IS WHY YOU FEEL LIKE EATING MORE REFINED CARBS

MATOKEO YA KIDATO CHA NNE 2024

Published by swahiliWisdom On January 23, 2025

Katibu mtendaji necta Dkt Said A. Mohamed akitangaza matokeo ya kidato cha nne kwa mwaka 2024 , amesema ufaulu umeongezeka kwa asilimia 3 kulinganisha na mwaka uliopita 2023 na ubora wa ufaulu umeongezeka kwa asilimia 5.6.Aidha amesema wahitimu wote waliofaulu jumla ni 477,262 ambapo 249,078 ni wanawake sawa na asilimia 52 na 228,184 ni wavulana sawa na asilimia 48.Ubora wa ufaulu kwa wanafunzi wa kiume ni asilimia 54 na kwa wanafunzi wa kike ni 46 kwa maana hiyo wanafunzi wa kiume wamefaulu vizuri kuliko wa kike BOFYA HAPA KUANGALIA MATOKEO YA KIDATO CHA NNE 2024

KWANINI UKIMYA NI JIBU BORA

Published by swahiliWisdom On January 19, 2025

Kukaa kimya kutakusaidia kuwa na ukomavu zaidi na kupata amani ndani yako mwenyewe. Nikisema "pata amani ndani yako mwenyewe", namaanisha unahitaji kukubali kwamba mtu huyu alikuwa kwenye maisha yako, na walikuumiza, na sasa unajaribu kujenga upya maisha yako. Usijilaumu sana. Bila shaka, tunaweza kuchukua jukumu kwa sehemu tulizocheza, kwa sababu tuliona ishara za onyo lakini tukazipuuzia. Lakini hatuwezi kuchukua jukumu kwa matendo ya mtu mwenye ujinga wa kijinga, ni yale yetu tu. Kwa hivyo pata amani na nafsi yako. Usijilaumu. Ilitokea, na sasa unajaribu kupona na kusonga mbele. Kukaa kimya kutakufanya upigane na nafsi yako kuchagua amani badala ya kisasi. Hapo mwanzo, unapokataliwa mara ya kwanza, iwe ni mtu mwenye ujinga wa kijinga anakukataa au unalazimika kumkataa, tutahisi hamu ya kulipiza kisasi. Hilo ni kawaida, sote tuna hisia na hisia, na hatutaki kuchezewe. Ikiwa bado unahisi hamu ya kulipiza kisasi baada ya kuwa mbali nao kwa muda, bado una kazi ya ndani ya ku...

TABIA 11 ZITAKAZOWAFANYA WATU WAKUHESHIMU

Published by swahiliWisdom On January 15, 2025

1. Kuwa wewe mwenyewe, usikubali kila kitu tu. 2. Zungumza kwa wazi na kwa kujiamini, na chukua muda wako. 3. Sikiliza kwa makini na fuatilia wakati wengine wanapozungumza. 4. Kuwa mtulivu na jiamini. 5. Furahi na furahia wakati huu. 6. Kuwa na kujiamini na chukua nafasi inayokuzunguka. 7. Zungumza kuhusu mada ngumu kwa uaminifu. 8. Sikiliza bila kuingilia. 9. Kuwa katika wakati huu, usiwe na wasiwasi mwingi. 10. Kuwa mtulivu wakati mtu anapokukosoa. 11. Fikiria jinsi unavyofanya mambo, sio tu matokeo

THIS IS WHY YOU FEEL LIKE EATING MORE REFINED CARBS

swahiliWisdom

In your body, there is a silent law called "Satiety" (the process by which you feel full). This is controlled by various factors in your body. In order for you to feel full after eating, the hormone called "ghrelin" (the hunger hormone) must be at a low level.

Refined carbs often contain excess sugar called fructose, and one of the characteristics of fructose is that it does not suppress ghrelin (the hunger hormone). This condition, if prolonged, can lead to overeating and excessive weight gain. To understand this better, look at yourself when you're drinking soda – you may find yourself wanting to continue drinking.

#lifestyle

Labels

MATOKEO YA KIDATO CHA NNE 2024

KWANINI UKIMYA NI JIBU BORA

TABIA 11 ZITAKAZOWAFANYA WATU WAKUHESHIMU

JifunzeHub

THIS IS WHY YOU FEEL LIKE EATING MORE REFINED CARBS

Post a Comment

MIAKA SITA GYM IMENIFUNZA UKWELI MKALI KUHUSU AFYA NA MAZOEZI

KWANINI UKIMYA NI JIBU BORA

Ni alama gani za hatari za kuangalia katika uhusiano mpya?

MATOKEO YA KIDATO CHA NNE 2024

NJIA ZA KUSHAWISHI WATU